我是閒妻涼母的職業婦女

  懷孕時，婆婆就開口說要幫我做月子，快到生產前婆婆有問老公她不知道要煮什麼，老公說隨便煮就好，其實快到生產前我還很猶豫要叫坐月子餐嗎？請了廣和的坐月子餐，當時那位業務很熱心，說實在的他們家的月子餐也很好吃，但礙於價格的考量，我們還是打銷念頭，於是我上網爬文，準備食譜，加上廣和的月子餐介紹，集合了各家的武功祕笈，交給了婆婆，準備引產前（釋：指沒任何產兆）我準備了蜂蜜水、自製滴雞精、巧克力（70%）（補充體力用）到了生產前晚婆婆送來我指定的鱸魚湯、吻仔魚排骨粥。（吻仔魚是婆婆怕沒鹹我吃不慣幫我額外加的）怕我半夜突然生，可以當早餐

以下是我的坐月子餐

前兩週我買苦茶油（溫補、清淡、不加鹽）

主食：白飯、粥（粥可好幾變）、苦茶油拌麵線

主菜：旗魚、雕魚 、雞肉 

副菜：蛋、青菜（我怕胖請婆婆水燙過就好）、腰花

湯：豬腳花生甜湯、香菇雞湯、魚湯、麻油雞湯（兩週後才能吃麻油，屬較燥熱）

甜點：玉米、地瓜、饅頭、麵包、紅豆湯、媽媽奶粉加黑芝麻（明治和美強生都推，但明治沒有甜甜價，只有小罐包裝）

月子喝的茶：自己炒黑豆煮水喝、紅棗枸杞茶（以上茶類在另補做法）

生化湯我喝3天而已，因為醫生有開宮縮劑不用額外補充，而且哺乳也在促進宮縮，杜仲婆婆在藥房看到賣膠囊的，於是吃這個比較方便。

以上婆婆每餐都排列組合了一個月，我也很好嘴每餐必吃光光一天吃五餐，老人家肯幫忙坐月子就不要嫌東嫌西的，吃完煮的人也開心。（媽媽我懷運胖了16kgs,生完立刻掉5kgs，還有10kgs哺乳消耗加上自己帶小孩，很快就瘦回來了）

（上圖）產後6天   

(下圖) 產後1年不到1個月