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今日減肥餐
前日體重：56.3kgs
今日空腹體重：56.1kgs
距離目標體重：6.1kgs
運動：3500-3800下跳繩45-50分鐘（暖身+拉筋）
（早：肉鬆蛋土司加起司不抹美奶滋+700c.c.大溫鮮奶茶+橘子一顆）
（午：川燙菠菜2/3把、雞胸肉、鯛魚片、地瓜、棗子、可樂）
（晚：排骨便當一個+鹹酥雞）
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- Feb 19 Fri 2016 08:02
餵母乳減重飲食篇Day3
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